တခ်ိဳ႕ အမ်ိဳးသမီးေတြက တစ္ခါတစ္ရံ ရင္သားနာက်င္ၿပီး နဂိုထက္ ႀကီးလာတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။
. အမ်ိဳးသမီးေတြ ဓမၼတာလာစဥ္မွာ ေဟာ္မုန္း အတက္အက်ေၾကာင့္ ရင္သား နာ က်င္တာမ်ိဳး၊ ရင္သားႀကီးလာတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲသည္လို အခ်ိန္ေတြမွာ စိတ္ဖိစီးမႈ နည္းႏိုင္သမွ် နည္းေအာင္ ေနထိုင္ပါ။
. ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားမ်ားစားပါ။
. အဆီ၊ အဆိမ့္ေတြကို ေလွ်ာ့စားၿပီး ပံုမွန္ အားကစားတစ္ခုခုကို ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ဒါဆို သက္သာလာေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္ မို႔အစ္ေနရင္
မ်က္လံုး အရမ္းအလုပ္လုပ္ရတဲ့ အတြက္ အိပ္ရာထထခ်င္း မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္နဲ႔ မ်က္အိတ္ေတြ မို႔အစ္ဖူးေရာင္တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
. သည္လိုျဖစ္ရင္ အဝတ္သန္႔သန္႔ကို ေရေအးေအး (ေရခဲ)ဆြတ္ၿပီး မ်က္လံုး တစ္ဝိုက္ ကပ္ေပးပါ။
. ေရခဲ၊ ေရခဲအိတ္ေတြနဲ႔လည္း ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ကပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
. မ်က္အိတ္အေရာင္က်ေစတဲ့ ေဆးရည္ေတြ လိမ္းေပးမယ္ဆိုရင္လည္း သက္သာ လာမွာပါ။
. သည္လိုမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္တာနဲ႔ အာ႐ံုေၾကာအားေဆး ေသာက္ ေပးတာက ကာကြယ္မႈတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။
ဆီးေအာင့္တာ ႏွစ္ရွည္ခံစားရရင္
ဆီးေရာဂါက ခံစားရခက္တာေၾကာင့္ ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဆီးေရာဂါခံစားေနရ သူေတြအတြက္ ယခုေဖာ္ျပေပးတဲ့နည္းက အသံုးဝင္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
. ဆီးေရာဂါကို ႐ုတ္တရက္ ခံစားေနရသူေတြ၊ ႏွစ္ရွည္လမ်ား ခံစားေနရသူေတြဟာ ေရရွည္မွာ မခံမရပ္ႏိုင္ ျဖစ္ၾကရပါတယ္။
. သည္လို ေရာဂါခံစားရရင္ ေက်ာက္ဖ႐ံု သီးအူနဲ႔ ကန္စြန္းရြက္ကို ႏုပ္ႏုပ္စဥ္းၿပီး ဆီးစပ္မွာ အံုေပးပါ။ ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ေရခဲအိတ္ ကပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
. ဆီးေဝဒနာခံစားေနရ တဲ့သူေတြအေနနဲ႔ ၄င္းနည္းေတြ အသံုးျပဳရင္ သက္သာလာ တဲ့အထိ ကပ္ေပး၊ အံုေပးတာမ်ိဳး လုပ္ေပးရပါမယ္။
. အမ်ိဳးသမီးေတြ ဓမၼတာလာစဥ္မွာ ေဟာ္မုန္း အတက္အက်ေၾကာင့္ ရင္သား နာ က်င္တာမ်ိဳး၊ ရင္သားႀကီးလာတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲသည္လို အခ်ိန္ေတြမွာ စိတ္ဖိစီးမႈ နည္းႏိုင္သမွ် နည္းေအာင္ ေနထိုင္ပါ။
. ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားမ်ားစားပါ။
. အဆီ၊ အဆိမ့္ေတြကို ေလွ်ာ့စားၿပီး ပံုမွန္ အားကစားတစ္ခုခုကို ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ဒါဆို သက္သာလာေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္ မို႔အစ္ေနရင္
မ်က္လံုး အရမ္းအလုပ္လုပ္ရတဲ့ အတြက္ အိပ္ရာထထခ်င္း မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္နဲ႔ မ်က္အိတ္ေတြ မို႔အစ္ဖူးေရာင္တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
. သည္လိုျဖစ္ရင္ အဝတ္သန္႔သန္႔ကို ေရေအးေအး (ေရခဲ)ဆြတ္ၿပီး မ်က္လံုး တစ္ဝိုက္ ကပ္ေပးပါ။
. ေရခဲ၊ ေရခဲအိတ္ေတြနဲ႔လည္း ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ကပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
. မ်က္အိတ္အေရာင္က်ေစတဲ့ ေဆးရည္ေတြ လိမ္းေပးမယ္ဆိုရင္လည္း သက္သာ လာမွာပါ။
. သည္လိုမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္တာနဲ႔ အာ႐ံုေၾကာအားေဆး ေသာက္ ေပးတာက ကာကြယ္မႈတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။
ဆီးေအာင့္တာ ႏွစ္ရွည္ခံစားရရင္
ဆီးေရာဂါက ခံစားရခက္တာေၾကာင့္ ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဆီးေရာဂါခံစားေနရ သူေတြအတြက္ ယခုေဖာ္ျပေပးတဲ့နည္းက အသံုးဝင္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
. ဆီးေရာဂါကို ႐ုတ္တရက္ ခံစားေနရသူေတြ၊ ႏွစ္ရွည္လမ်ား ခံစားေနရသူေတြဟာ ေရရွည္မွာ မခံမရပ္ႏိုင္ ျဖစ္ၾကရပါတယ္။
. သည္လို ေရာဂါခံစားရရင္ ေက်ာက္ဖ႐ံု သီးအူနဲ႔ ကန္စြန္းရြက္ကို ႏုပ္ႏုပ္စဥ္းၿပီး ဆီးစပ္မွာ အံုေပးပါ။ ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ေရခဲအိတ္ ကပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
. ဆီးေဝဒနာခံစားေနရ တဲ့သူေတြအေနနဲ႔ ၄င္းနည္းေတြ အသံုးျပဳရင္ သက္သာလာ တဲ့အထိ ကပ္ေပး၊ အံုေပးတာမ်ိဳး လုပ္ေပးရပါမယ္။